春捂秋冻不生杂病，学会正确“挨冻”开启秋季养生第一步~
霜降过后，各地气温都在逐渐走低，昼夜温差较大。而老话常说的“春捂秋冻”，其实也是有科学依据的，那究竟为什么要“秋冻”呢？
1、秋“冻”是什么？
“秋冻”是提前对自己的身体进行防寒训练，为适应冬季的低温打好基础，以达到少生病的目的。如果气温在15℃—20℃，可以适当冻一冻。同时，过早的增厚衣服，可能会面临气温突然回升的不稳定性，出汗受风易感冒。
Q
“秋冻”时，哪些穿衣方法是错误的？
A、穿着大领子的衣服，露出脖子和锁骨
B、穿着前长后短的外套，露出腰背部
C、穿着短上衣，肚子部分露在外边
D、长袖长裤，光脚穿拖鞋
答案：ABCD。选择衣服时要注意，头颈部、脐腹部、腰背部、双脚这四个部位不能“冻”，衣物不要过厚，但可以多穿几层，方便温度变化时及时增减，贴身的应吸汗、透气，外套应有一定的防风作用。
2、哪些人群不能秋“冻”？
l 体质较弱的老年人、儿童；
l 有心脑血管等基础病的人群；
l 关节病变人群；
l 呼吸道疾病人群。
学会正确“秋冻”，保持身体好状态。但在此之外，秋季也是各类呼吸道疾病高发期，如：
老人、小孩频繁咳嗽，是支气管炎还是流感？
起床后鼻塞打喷嚏，是伤风还是过敏性鼻炎？
……
如果以上情况无法分辨是什么疾病，以及在家中如何护理等，都可以咨询平安家庭医生， 7*24小时在线问诊，专业医生快速响应，还可以开具药方，线上购药，最快1小时送达。
首次使用家庭医生服务，操作其实很简单，点击家庭医生服务，授权信息并确认身份后，便可以添加家庭医生的企业微信，有个头疼脑热的，方便随时问诊。
校对：杨旭
责编：杨东溟
消息来源：平安产险辽宁分公司
1、北国网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经北国网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将北国网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用北国网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得北国网书面授权。否则将追究其法律责任。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：北国网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明“来源：XXX（非北国网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
