很多朋友都有这样的经历，坐油车跑再远都没事，一坐电车就头晕恶心？别慌，这真不是你体质差，更可能是因为电车“太好了”。

　　电车“太好”，反而易晕车？

　　晕车本质是前庭系统与视觉信号“冲突”，电车的优势，恰好放大了这种不适。

　　动力太猛，身体跟不上

　　油车加减速主要靠发动机逐级调整动力输出，身体也有足够时间适应。电车则靠电机直接驱动，扭矩瞬间拉满，几秒时间就能完成从0千米/小时到100千米/小时的加速，前庭系统瞬间检测到“猛加速/减速”，但眼睛看到的车厢却是静止的，两种信号冲突，就容易引起不适、导致晕车。

　　5招缓解电车出行防晕小技巧

　　❶ 优先选前排座位

　　前排视野开阔，能清晰看到路况和车辆状态，有效减少信号冲突。同时，前排的颠簸感和拖拽感更弱，更适合容易晕车的老人和小孩。

　　❷ 稳住视线焦点

　　乘车时可以抬头注视前方的地平线或远处的固定物体，或者闭眼休息。不要低头看手机、看书，这会让大脑以为我们“静止不动”，和身体感受到车辆加速、颠簸产生冲突，导致晕车。

　　❸ 控制乘车前饮食

　　空腹容易血糖过低、导致晕车；吃得过饱、过于油腻，则会增加肠胃负担，引发恶心呕吐。建议乘车前1-2小时，吃少量清淡、易消化的食物，七分饱就好，既维持血糖稳定，又不会给身体添负担。

　　❹ 借助辅助工具

　　在医生指导下使用抗晕动药物，如晕车药、抗过敏药等，或者用生姜片贴在肚脐上、嚼服；也可以携带柠檬精油、薄荷油，头晕时闻一闻，能快速提神、减轻眩晕感。

　　❺ 保持车内通风

　　密闭的车内空气浑浊，二氧化碳浓度升高，会加重头晕、恶心。适当开启车窗、或打开空调外循环通风，将车内温度控制在22-25℃，舒适度也会提升。

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校对：杨旭
责编：刘新
消息来源：平安产险辽宁分公司