苏炳添邀你运动打卡，瓜分10000份体脂秤
大部分人的运动热情卡在了健身的仪式感这一环。其实，运动这件事，真没必要搞这么复杂。
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今天安仔给大家推荐一个懒人友好型运动——「 间歇性剧烈体力活动」，又称为「零食运动」。
别误会，这可不是吃的零食哦！
这是一种生活中自发发生的高强度间歇性体力活动，即日常里那些不算「运动」，但是需要突然用力，且会让你不自主地喘一下的动作。
比如追公交、快步爬楼、提重物等都算。
据权威研究表明：每天凑够3～4分钟间歇性剧烈体力活动，心脏病风险直降45%。尤其是平时不怎么动人士，每天1.5～4分钟，心脏病发作风险降51%、心衰风险降67%。
每一个让你喘一下的瞬间，都是为身体积累一笔“健康财富”。
平安好车主【动起来·21天运动打卡挑战】，无需专门抽时间，日常零碎步数均可累计，快来报名参与吧~
校对：杨旭
责编：刘新
消息来源：平安产险辽宁分公司
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