想用最帅气的方式打开冬天，那必须是滑雪！但不少新手一想到“选雪场”“买装备”“滑雪的尽头是骨科”就开始打退堂鼓。别慌！这篇超全入门指南，3分钟帮你理清思路，轻松上“道”～

　　双板还是单板？

　　建议新手先尝试双板，站姿与走路接近，还有雪仗辅助平衡，容易控制方向和速度，简单好上手，树立信心后再挑战单板，平衡难度较大，但超级酷炫非常出片。

　　雪具的选择及穿戴要领

　　❶ 滑板高度：单板立起来在脖子中部；双板立起来在鼻子处，体重大的需要到眼睛处，体重小的在下巴处；

　　❷ 固定器宽度：男生为0.29*身高，女生为0.27*身高；

　　❸ 滑雪镜：雪镜带放在头盔外侧，这样可以避免冲击下的二次伤害，也能避免起雾；

　　❹ 头盔：不能紧密贴合头部（减少保护效果），如果租的头盔不合适，可以带上轻薄的保暖帽来平衡余量，最好不要带棒球帽等有帽檐的硬挺类帽子（会遮挡视线）；

　　❺ 面罩：面罩需要卡在鼻头下方，不然会导致雪镜起雾，担心鼻梁受冻可贴上防冻贴；

　　❻ 雪鞋：打开所有收紧系统，穿的时候要用力向上拉紧鞋舌，给脚背留出空间，先收紧内胆再收紧外壳，如果雪裤外有防雪裙，可套在雪鞋外侧防止进雪。

　　学会摔跤更安全

　　❶ 侧摔：感觉要倒时，尽量把身体向一侧倾斜，用屁股、大腿贴着雪面，双手张开，不要用手撑地；

　　❷ 前趴：下坡冲锋时要摔，往前趴，尽量用胸口、肚子先着地；

　　❸ 翻滚：速度太快刹不住，可以将身子团成一团往前滚，化解冲击力。

　　摔倒后不要着急爬起来，先感觉一下身体有没有疼痛（防止贸然起身骨折加重）确认没受伤第一时间挪到雪道边，如果感觉疼得厉害或者不能动，立刻呼叫救援。

　　理论知识已备好，接下来就是畅快飞驰了！这个冬天上平安好车主，解锁更多冰雪好物，每天10点准时抽奖，赢倍思移动电源、蕉下保温杯、加绒滑雪手套等多重好礼，还有专为滑雪设计的平安行·冬梦滑雪保险，活动期间下单即可享9折优惠

　　投保灵活选择多

　　年龄覆盖5到65周岁，可根据滑雪计划在1到365天内灵活选择保障期限。

　　紧急救援+医疗保障

　　如果滑雪摔倒导致挫伤或骨折，医疗费可以交给保险公司来承担，还有24小时待命的救援服务，保障意外后的快速就医，同时还有陪诊和住院护工服务，若是摔伤严重导致残疾身故，也有经济补偿；

　　三者责任+升级保障

　　万一不慎撞到其他雪友不用担心赔不起，不必争吵，经济补偿保险能兜底，升级版和高端版中更有低温冻伤、雪具损坏和救护车保障，多方位守护滑雪梦。

校对：杨旭
责编：刘新
消息来源：平安产险辽宁分公司